giovedì 3 luglio 2014

Ansia e Depressione. Ecco i miei e-book di auto-aiuto!

Con molto piacere oggi vi presento i miei due e-book, recentemente pubblicati con Amazon, in formato kindle!



Ansia che fare? Breve guida alla conoscenza e alla gestione dell’ansia

Un manuale di auto aiuto, per conoscere ed affrontare l'ansia, che potete trovare in vendita su Amazon, disponibile per ora solo nella versione kindle. Si tratta di una raccolta di articoli, parzialmente già pubblicati nel blog ma ampliati e approfonditi. Il prezzo è inferiore ai due euro! Leggi qui per saperne di più.

giovedì 26 giugno 2014

Il potere rivoluzionario del gioco

Il potere rivoluzionario del gioco

Anche oggi un video da Ted's che trovo di estremo interesse.
La psicologa Lois Holzman  parla al TEDx Navesink sul potere del gioco per aiutare le persone di ogni età a cresce e a migliorare. 
Per i bambini giocare è necessario per cresce ed apprendere ma anche gli adulti possono usare il gioco in modo rivoluzionario e terapeutico. I bambini imparano a parlare, disegnare, ballare, persino a pensare, attraverso il gioco e diventano ciò che ancora non sono, sperimentando ciò che ancora non sanno. Fortunatamente per noi, non più bambini, il mistero di come e perché il gioco sia crescita e sviluppo è stato abbondantemente esplorato e spiegato e ci ha permesso di poterlo utilizzare anche con gli adulti!
Lois introduce il concetto di gioco rivoluzionario, ossia apprendere a giocare con argomenti e temi che sono difficili e devastanti come lutti, malattia, follia, violenza, morte e disastri naturali. questo ha in sé un potente effetto rivoluzionario e trasformativo.

Chi è Lois Holzman?

lunedì 16 giugno 2014

Sentiamo dunque apprendiamo. Neuroscienza & Emozioni

Sentiamo dunque apprendiamo: la neuroscienza delle emozioni sociali

Mente, cervello e relazioni. Come collegare la cultura e le sinapsi neuronali?
In questa lezione affascinante e molto chiara, Daniel Siegel ci racconta una visione interdisciplinare della vita, attraverso le lenti della Neurobiologia interpersonale.



Chi è Daniel Siegel?
Daniel Siegel è “clinical professor” di Psichiatria presso la facoltà di Medicina della UCLA, Los Angeles, dove fa parte del Center for Culture, Brain, and Development ed è codirettore del Mindful Awareness Research Center.
Siegel è molto conosciuto sia come un esperto di Mindfulness, che per il suo lavoro di sviluppo nel campo della neurobiologia interpersonale, una visione interdisciplinare che si basa su diversi rami della scienza per creare un quadro di comprensione completo della psiche nei suoi aspetti sia personale che interpersonali.
Nei lavori più recenti, Siegel integra le teorie di Neurobiologia interpersonale con le teorie di Mindfulness.

Siegel è autore di diversi scritti sulla genitorialità e sullo sviluppo del bambino oltre che guide e manuali che mettono in pratica le sue ricerche ciniche, tra i quali:

lunedì 9 giugno 2014

Atene, una tragedia greca

Parliamo ancora di Grecia: vi voglio segnalare questo interessantissimo webdoc che ho trovato sul sito di informazione QCodeMagazine. 
Che cos'è un webdoc? Si tratta di un documetario che utilizza le diverse forme multimediali del web: quindi immagini, parole, filmati e audio. 
Il documentario di Claire Jeantet e Fabrice Catérini Atene, una tragedia greca, dà la parola agli ateniesi, incontrati per le vie della città, nei vari quartieri della capitale greca. 
Questo reportage mostra la realtà quotidiana degli ateniesi sotto un’altra luce e invita a riflettere su una storia tutta europea. Vengono esplorati i vari aspetti della vita: dal lavoro, alla famiglia, alla vita culturale, alla istruzione. Un documento davvero diverso e completo.  Da Presseurope.eu
Tratto da Q CODE Mag

Vai al webdoc: Atene, una tragedia greca

lunedì 2 giugno 2014

Un anno senza denaro

Un anno senza denaro: Carolien Hoogland racconta la sua esperienza

Ritorno ancora sul tema del vivere senza soldi. 
Questa conferenza, tenuta da Carolien Hoogland, presso l'Università Erasmus di Rotterdam, mi ha molto entusiasmato e vorrei appunto condividerla con voi. Carolien Hoogland racconta la sua esperienza, estremamente interessante che potrà farci riflettere: un anno senza soldi. Si tratta di un argomento che suscita molto interesse in questi anni di crisi sia economica ma anche sociale, politica e relazionale. Ne avevamo già parlato qui: è possibile vivere senza soldi?

Ma chi è Carolien Hoogland? 
È una Action Researcher, ossia una professionista che coopera con le comunità per facilitare la soluzione dei problemi. Si è formata in Studi Ambientali, con l’idea di utilizzare le scienze sociali per comprendere il comportamento sostenibile. Ha un Dottorato di Ricerca in Psicologia Ambientale (Vrije Universiteit Amsterdam), usando metodi di ricerca classici, ha potenziato la sua motivazione per capire il cambiamento attraverso nuovi metodi come la ricerca partecipativa.

lunedì 26 maggio 2014

Breve Questionario sulla Depressione


Dopo il questionario sull'autovalutazione dell'ansia, presento un simile test per valutare quanto sei depressa o depresso.

Molte persone accedono a questo blog,  cercando risposte sul tema della depressione. 
Se vuoi valutare questo aspetto, segui il link, fai il test, rispondendo a tutte le domande. Ti verrà recapitata una sintetica risposta.

VAI AL TEST

Avvertenza: 
questo test è uno strumento di autovalutazione e dà indicazioni di massima, non è da intendersi in nessun modo come uno strumento diagnostico ma semplicemente come uno strumento di orientamento.

Se invece vuoi approfondire l'argomento e trovare qualche suggerimento o strategia dia auto-aiuto, scarica l'Ebook gratuito Breve Guida alla Depressione, prossimamente disponibile anche in formato Epub e Kindle.